top of page
大人心理課
好的生活 現在開始
大人的心理課
好心情情緒成長課
平日晚間19:00-20:30
6堂課 探索內在需求找到安定的力量
3人以上開班，歡迎揪團預約
沒有人天生就會 ，
我們只是因為相信而努力活著
生活中，妳扮演多種角色，
忙著照顧別人，忽略了自己
長期累積在內心的壓力沒有適當的出口，
好想拋開繁亂的感受與思緒
找回那原本自己的時間與空間。
本次課程將帶領妳探索情緒與自我
透過不同的活動導引，
學習聆聽內心的聲音、
回到最初的自己，
從情緒中覺察，
好好餵飽自己的內在的需求，
給自己的Quality Time，從這裡開始。
正念抒壓生活課
4堂課 找到生活放心自在的步調
3人以上開班，歡迎揪團預約
給自己的最好禮物，
開始可以享受當下的美好與純粹，
學習放下對未來的焦慮以及過去的牽掛，
告訴自己 Just let go。
找回快樂，不需要改變人生，
只要生活中微小的變化就能帶來巨大的影響。
讓這股風行全球，
牛津、哈佛、Google、Apple都在學的
「正念(MIindfulness)」風潮，
帶領我們開始來過個還不錯的生活吧！
bottom of page